例假是女性每月必经的一道门槛，它不仅仅是一个生理现象，更是女性身体健康的重要指标。每个女性的例假周期都不尽相同，有的女性每月例假来得很准时，有的则会有一定的波动，甚至有的女性会出现例假不规律的情况。那么，例假多久来一次正常呢？
一般来说，正常的例假周期是每月21天到35天，每次例假持续3到7天，每次例假的量也不尽相同，有的女性每次例假量较少，有的则会比较多。此外，正常的例假周期也会受到女性的年龄、身体状况、情绪等因素的影响，因此，每个女性的例假周期都是独一无二的。
如果女性发现自己的例假周期出现异常，比如例假时间过长或过短，例假量过多或过少，或者例假不规律，就应该及时到医院就诊，检查身体，以便及时发现和治疗疾病。
此外，女性在日常生活中也要注意保护自己的身体健康，多吃一些有益健康的食物，保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，避免过度劳累，以免影响例假的规律性。
总之，正常的例假周期是每月21天到35天，每次例假持续3到7天，每次例假的量也不尽相同。如果出现例假不规律的情况，应及时到医院就诊，以便及时发现和治疗疾病。同时，女性还要注意保护自己的身体健康，保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，以保持例假的规律性。
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