口谈多是指一个人在交流时说话过多，甚至有时候会让别人感到烦躁。这种情况在日常生活中很常见，但是如果不加以控制，就会影响到自己的人际关系。那么，口谈多怎么办呢？
首先，要认识到口谈多的问题。有些人可能并不自知自己口谈过多，因此需要别人的提醒。如果你的朋友或家人曾经提醒过你，那么你就应该认真思考一下自己的交流方式，看看是否存在口谈多的问题。
其次，要学会控制自己的说话量。在交流时，要注意听取别人的意见和想法，不要一味地发表自己的看法。如果你发现自己已经说了很多话，那么就应该停下来，给别人一些时间来表达自己的想法。
另外，要学会倾听。口谈多的人往往只关注自己的想法和感受，而忽略了别人的感受。因此，要学会倾听别人的意见和想法，尊重别人的观点，这样才能建立良好的人际关系。
此外，要学会控制情绪。有些人在交流时会因为自己的情绪波动而说话过多，这样会让别人感到烦躁。因此，要学会控制自己的情绪，保持冷静，这样才能更好地与别人交流。
最后，要学会反思。口谈多的问题不是一朝一夕就能解决的，需要长期的努力和反思。每次交流后，都要反思自己的表现，看看自己是否存在口谈多的问题，以便下次交流时能够更好地控制自己的说话量。
总之，口谈多是一个需要注意的问题，如果不加以控制，就会影响到自己的人际关系。因此，要认真思考自己的交流方式，学会控制自己的说话量，倾听别人的意见和想法，保持冷静，这样才能建立良好的人际关系。
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