缺氧是指身体缺乏足够的氧气供应，这种情况会导致头晕、头痛、呼吸急促等症状。如果你感觉自己缺氧头晕，应该立即采取措施来缓解症状。
首先，你应该尽快离开缺氧的环境。如果你在高海拔地区或者密闭的空间中，应该尽快离开这些地方，到空气流通的地方呼吸新鲜空气。如果你在室内，可以打开窗户或者使用空气净化器来改善室内空气质量。
其次，你可以采取深呼吸的方式来增加身体的氧气供应。深呼吸可以让你的肺部充分扩张，吸入更多的氧气。你可以坐下来，放松身体，深呼吸几次，每次呼吸尽量慢而深，吸气时让腹部膨胀，呼气时让腹部收缩。
此外，你还可以进行一些简单的运动来增加身体的氧气供应。例如，可以在户外散步或者进行轻度的有氧运动，如慢跑、骑车等。这些运动可以促进血液循环，增加身体的氧气供应。
如果你的头晕症状持续较长时间或者伴随其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应该及时就医。医生可以通过检查和诊断来确定你是否缺氧，并给出相应的治疗方案。
总之，感觉缺氧头晕是一种常见的症状，但是我们可以通过采取一些简单的措施来缓解症状。如果症状持续或者加重，应该及时就医。同时，我们也应该注意保持室内空气流通，避免在高海拔地区长时间停留，以预防缺氧的发生。
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