吃蒜是一种很常见的调味方式，但是如果吃得太多，就可能会出现胃难受的情况。那么，吃蒜多了胃难受怎么办呢？
首先，要知道吃蒜多了胃难受的原因。蒜中含有大量的硫化物，这种物质会刺激胃黏膜，从而引起胃痛、恶心、呕吐等症状。此外，蒜还含有大量的维生素C，过量摄入会导致胃酸分泌过多，从而引起胃痛。
其次，要采取有效的措施来缓解胃难受的症状。首先，应该少吃蒜，尽量避免过量摄入，以免加重症状。其次，可以喝一些温开水，以缓解胃痛，还可以喝一些苦瓜汁，有助于消除胃酸分泌过多的症状。此外，还可以吃一些温和的食物，如稀饭、稀粥等，以减轻胃部的刺激。
最后，要注意调节饮食，多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以促进消化和排毒，减少胃部刺激，从而缓解胃难受的症状。
总之，吃蒜多了胃难受，要少吃蒜，多喝水，调节饮食，多吃富含维生素的食物，以缓解胃难受的症状。
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