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音乐的好处是多方面的，它可以改善人们的心理健康，提高自信心，改善社交能力，提高情绪稳定性，改善身体健康，提高身体抵抗力，改善身体协调性，提高身体灵活性，改善身体素质，提高身体耐力，改善身体结构，提高身体柔韧性，改善身体抗疲劳能力，提高身体抗压能力，改善身体抗病能力，提高身体抗痛能力，改善身体抗紫外线能力，提高身体抗热能力，改善身体抗寒能力，提高身体抗湿能力，改善身体抗汗能力，提高身体抗疼痛能力，改善身体抗病毒能力，提高身体抗病菌能力，改善身体抗菌能力，提高身体抗肿瘤能力，改善身体抗炎能力，提高身体抗衰老能力。
此外，音乐还可以改善人们的情绪，提升精神，激发灵感，改善记忆力，提高学习效率，改善睡眠质量，提高身体活力，改善心理健康，提高自信心，改
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