头发是人们的面容，也是人们的自尊心所在，但是有时候，头发会掉，这时候，很多人会感到沮丧，不知道该怎么办。
首先，要明确头发掉的原因，有可能是由于营养不良，或者是由于精神压力过大，或者是由于某种疾病，这些都是头发掉的原因，所以，要想解决头发掉的问题，首先要明确原因。
其次，要采取有效的措施，如果是由于营养不良，可以多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以补充营养；如果是由于精神压力过大，可以多参加一些放松的活动，如做运动、看电影等，以缓解压力；如果是由于某种疾病，可以及时就医，接受治疗，以改善病情。
最后，要注意头发的保养，头发掉了之后，要注意头发的护理，多用温和的洗发水，少用含有化学成分的护发产品，多梳头发，以促进头发的生长，多晒太阳，以补充维生素D，这样可以有效地促进头发的生长。
总之，头发掉了，要及时找出原因，采取有效的措施，并且注意头发的保养，这样才能有效地解决头发掉的问题。
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