热量是指食物中的能量，它是人体活动的来源。热量越高，食物越能提供更多的能量，但也可能会带来超重的风险。因此，了解哪些食物热量高是非常重要的。
首先，油炸食品的热量很高，比如油炸鸡翅、油炸薯条、油炸鱼片等，它们的热量比普通烹饪的食物要高得多。其次，肉类食物也是热量很高的食物，比如烤肉、烤鸭、烤鸡等，它们的热量比素食要高得多。此外，奶制品也是热量很高的食物，比如奶酪、黄油、奶油等，它们的热量比蔬菜要高得多。
另外，糖制品也是热量很高的食物，比如巧克力、蛋糕、果冻等，它们的热量比水果要高得多。此外，饮料也是热量很高的食物，比如汽水、果汁、咖啡等，它们的热量比茶要高得多。
总之，油炸食品、肉类食物、奶制品、糖制品和饮料都是热量很高的食物，如果摄入过多，可能会导致超重，因此应该控制食用量，以免影响健康。
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