眼疲劳是当今社会中普遍存在的一种症状，它会影响到人们的视力，影响到人们的正常生活和工作。那么，眼疲劳怎么办呢？
首先，要注意保护眼睛，尽量减少眼睛的疲劳。比如，在长时间看电脑屏幕的时候，应该每隔一段时间就抬起头来休息一下，每隔20分钟就做一次眼保健操，每隔2小时就放松一下眼睛，每天晚上睡觉前要做一次眼部按摩，以及每天早晨起床后要做一次眼部按摩，这样可以有效减轻眼睛的疲劳。
其次，要注意饮食，多吃一些富含维生素A的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以有效改善眼睛的状况，减轻眼疲劳。
此外，还可以适当进行一些运动，比如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以有效改善血液循环，促进眼睛的新陈代谢，减轻眼疲劳。
最后，还可以使用一些眼部保健品，比如眼贴、眼膜等，这些眼部保健品可以有效改善眼睛的状况，减轻眼疲劳。
总之，要想有效减轻眼疲劳，就要注意保护眼睛，注意饮食，适当进行运动，使用眼部保健品，这样才能有效减轻眼疲劳，保护好自己的眼睛。
本文来源：m.huguan123.com 虎观百科
