吃香菜有很多好处，它不仅可以改善营养，而且还有助于健康。
首先，香菜含有丰富的维生素和矿物质，可以改善营养。它含有大量的维生素A、维生素C和维生素K，这些维生素可以帮助我们改善视力，促进骨骼和牙齿的发育，保护皮肤，改善免疫力，预防感冒等。此外，香菜还含有大量的钙、铁、锌、镁等矿物质，可以改善营养，增强体质。
其次，香菜有助于健康。香菜中含有大量的抗氧化剂，可以抵抗自由基，预防癌症，减少心脏病的发病率，延缓衰老，增强免疫力，预防感冒等。此外，香菜中还含有大量的纤维素，可以帮助消化，降低胆固醇，预防肥胖症，减少患糖尿病的风险，促进肠道蠕动，预防便秘等。
总之，香菜不仅可以改善营养，而且还有助于健康。它含有丰富的维生素和矿物质，可以改善营养，增强体质。此外，它还含有大量的抗氧化剂和纤维素，可以预防癌症，减少心脏病的发病率，降低胆固醇，预防肥胖症，减少患糖尿病的风险，促进肠道蠕动，预防便秘等。因此，我们应该多吃香菜，以保持健康。
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