当女朋友睡不着觉时，我们可能会感到无助和无奈。但是，我们可以采取一些有效的措施来帮助她放松身心，让她更容易入睡。
首先，我们可以帮助她放松身心，让她更容易入睡。可以让她做一些放松的运动，比如散步、慢跑、拉伸等，这样可以帮助她放松身心，让她更容易入睡。此外，我们也可以给她做一些按摩，比如肩部、背部、腿部等，这样可以帮助她放松身心，让她更容易入睡。
其次，我们可以帮助她改善睡眠环境，让她更容易入睡。可以让她把房间里的杂物收拾整齐，让房间里的空气更新鲜，让房间里的温度更舒适，让房间里的光线更柔和，让房间里的声音更安静，这样可以帮助她改善睡眠环境，让她更容易入睡。
此外，我们还可以帮助她改变睡前习惯，让她更容易入睡。可以让她在睡前做一些放松的事情，比如看书、听音乐、冥想等，这样可以帮助她改变睡前习惯，让她更容易入睡。
最后，我们可以帮助她改变睡眠时间，让她更容易入睡。可以让她每天定时睡觉，比如每天晚上11点前睡觉，每天早上7点起床，这样可以帮助她改变睡眠时间，让她更容易入睡。
总之，当女朋友睡不着觉时，我们可以采取一些有效的措施来帮助她放松身心，改善睡眠环境，改变睡前习惯，改变睡眠时间，让她更容易入睡。
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