病娇是指一种性格偏执、情感依赖、控制欲强的人，他们会对恋人或朋友表现出过度的关注和热情，甚至会采取极端的手段来控制对方。如果你不幸遇到了一个病娇，那么该如何逃离他们的掌控呢？
首先，你需要明确自己的立场。如果你已经感到病娇的行为让你感到不适，那么你需要坚定地表达自己的想法。告诉他们你不喜欢他们的过度关注和控制，让他们知道你需要自由和空间。如果他们不听你的话，那么你需要考虑采取更强硬的措施。
其次，你需要保持距离。不要让病娇过度接近你，不要让他们知道你的一切行踪和计划。如果你发现他们在监视你或者跟踪你，那么你需要立即采取行动。可以选择改变自己的日常行踪，或者寻求帮助。
第三，你需要寻求帮助。如果你感到自己已经无法应对病娇的行为，那么你需要寻求帮助。可以向朋友、家人或者专业人士寻求帮助。他们可以给你提供建议和支持，帮助你摆脱病娇的掌控。
最后，你需要保持警惕。即使你已经成功逃离了病娇的掌控，你也需要保持警惕。不要让自己再次陷入同样的困境。要学会保护自己，保持独立和自由。
总之，逃离病娇并不是一件容易的事情，需要你付出努力和勇气。但是，只有逃离了病娇的掌控，你才能拥有真正的自由和幸福。
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