行政拘留是指公安机关或其他行政机关对违反行政管理法规的个人或单位采取的一种强制措施。在行政拘留期间，被拘留人的自由受到限制，需要接受行政机关的监管和管理。但是，如果被拘留人认为自己被错误地拘留，可以通过行政复议来申请解除行政拘留。
行政复议是指公民、法人或其他组织对行政机关作出的具体行政行为不服，要求上级行政机关或者同级行政机关重新审查、裁决的一种行政救济方式。行政复议是一种行政程序，其目的是保障公民、法人和其他组织的合法权益，维护行政机关的公正、公平、合法行政。
如果被拘留人认为自己被错误地拘留，可以通过以下步骤申请行政复议：
第一步，向拘留所提出申请。被拘留人可以向拘留所提出书面申请，要求解除行政拘留。申请书应当包括被拘留人的姓名、性别、年龄、身份证号码、拘留所名称、拘留时间、拘留原因等基本信息，并说明申请解除行政拘留的理由和依据。
第二步，等待拘留所的答复。拘留所应当在收到申请后及时进行审查，并在规定的时间内作出答复。如果拘留所认为申请不符合法律规定或事实不清，可以拒绝受理申请。
第三步，向上级行政机关申请行政复议。如果被拘留人不满意拘留所的答复，可以向上级行政机关申请行政复议。申请行政复议的时限为15日内，自收到拘留所答复之日起计算。
第四步，等待行政复议机关的裁决。行政复议机关应当在规定的时间内进行审查，并作出裁决。如果行政复议机关认为被拘留人的申请成立，可以解除行政拘留。
总之，行政拘留是一种强制措施，但是被拘留人也有权利通过行政复议来申请解除行政拘留。被拘留人应当及时向拘留所提出申请，并在规定的时限内向上级行政机关申请行政复议。行政复议机关应当依法进行审查，并作出公正、公平、合法的裁决。
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