早上起床时，很多人都会感到困倦，这是因为人体的生物钟还没有适应新的一天的开始。如果你也有这样的困扰，不妨试试以下几种方法来帮助你清醒起来。
首先，保持规律的作息时间是非常重要的。每天早上起床和晚上睡觉的时间应该尽量保持一致，这样可以帮助身体逐渐适应这个时间表，减少困倦的感觉。
其次，早上可以尝试喝一杯温水或者柠檬水。这样可以帮助身体排毒，提高身体的新陈代谢，让你更加清醒。
第三，可以进行一些简单的运动，比如说做一些伸展运动或者深呼吸。这样可以帮助身体增加氧气的摄入量，提高身体的能量水平，让你更加精神。
第四，可以尝试听一些轻松愉悦的音乐。这样可以帮助你放松身心，减少压力，让你更加清醒。
最后，如果以上方法都无法帮助你清醒起来，那么可以考虑喝一杯咖啡或者茶。但是要注意不要过量，以免影响身体健康。
总之，早上困怎么办？以上几种方法都可以帮助你清醒起来，但是最重要的还是保持规律的作息时间，让身体逐渐适应新的一天的开始。
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